資料圖庫：啟德體育園

從材質看跑步

跑道材質跟跑步時的推進感息息相關，問到雷博士關于不同材質會否影響跑者的速度，他點頭道：「 那是當然會有影響！ 以久以前運動場還在用「炭屎」 跑道，亦叫沙泥跑道。它們都很滑，所以不太有利跑者！」雷博士用后蹬（Drive）動作 ，一個抓地的時的跑步動作來解釋，假如跑道太軟，就比如說沙泥跑道，便沒有反作用力，跑者便很難向前推進。

雷博士進一步分析：「 早期的泰坦跑道跟 PU 跑道都有一點軟，能夠提供應變能（ Strain energy ），就像彈弓一樣，有一點彈性，才能推動跑者！ 」

運動場規(guī)劃

運動場要保持好的模樣，不單只要好好保養(yǎng)，還需要規(guī)劃。雷博士比較起緩跑徑跟田徑跑道，他解釋：「 在物料方面，田徑跑道是要用來比賽的，跟康樂用途的緩跑徑當然不一樣，緩跑徑物料考慮的最主要是耐用，因為會有人多使用，跑者經常採緩跑徑 ， 當然會快破爛。但要競賽的田徑跑道就要跟從世界田聯 (World Athletics) 的規(guī)定，選用大會指定的物料，而且比賽的量不能夠太多?！?br>
比如說，舊的田徑跑道， 第 1、2 、3 線會比較殘舊 ，因為比較多人都在用，但到了國際比賽便要談及公平性，賽道新舊要平均，不能一條比較新，一條比較舊。所以，有些時段，第 1、2 、3 線會被封鎖，讓康樂用途的跑手用第 6、7、8、9 線。

資料圖庫：啟德體育園

雷博士舉例道：「>
根據規(guī)劃署第 4 章康樂、休憩用地及綠化，每 200 000 至 250 000 人就會有 一個運動場，但 18 區(qū)不是每個區(qū)都有運動場，這難免會有運動場過擠逼的情況。

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長跑運動員也應該跑運動場？

長跑選手會跑很多「石屎路」，路面十分堅硬，適當地跑田徑場可以減輕受傷的風險！雷博士補充道：「長跑手在運動場計時會比較準確，而跑街道的影響因素很多，所以在運動場訓練會有跑得更快的有心理的感覺！」

學是學非

為什么傳統賽道是紅棕色？

猛烈陽光下的紫外線對聚氨酯跑道的損耗很大，實驗發(fā)現紅、藍、綠色對紫外線比較不敏感，這些顏色能增加跑道的耐用性，所以大部分賽道是紅棕色，將軍澳運動場就是綠色，而 2016 年里約奧運就是用藍色。假如用黃色或者黑色，就會很快脫色。

顏色會影響跑者表現嗎？

并不會，但心理上可能是有的。

為什么逆時針跑？

雷博士笑說：「 哪有那么多為甚么，并不是因為人的心臟在左邊，所以逆時針跑，這沒有那么多科學根據！只是純粹遵循一早定下的規(guī)則而已?！?br>

不論是選擇合適的跑道還是掌握正確的訓練方法，這些知識都將成為跑手們的重要助力 ！期待未來的每一次奔跑，都能在科學的指引下，讓跑手們跑得更快更自信！